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59・9

最近、久々に人と会うと、必ず病気を心配されます(笑)


SNSには、久々に読まれた方から「痩せましたね」と驚きの声が寄せられます。


昨年から減量談義を綴り、痩せ自慢の裸体も披露してましたが(笑)、



そう言う声もあり ここらで もう一度減量話をしたくなりました。


「ウルトラマンダイナ」のナカジマ隊員の役は、キャラ立ちしようと思って意図的に太らしたら、最後は絶頂85キロまで太り、



そこから絞り近年は、75キロ辺りで落ち着いておりました。


それでも半月板損傷や腰も良くない事もあり、デブでもなくスリムでもない中途半端な小太りキャラも嫌だったし、「自分を変えられない奴が人生なんて変えられるわけがない」と思って、一念発起して減量を始めたわけですよ。


我流減量で70キロまで落としたのですが、そこから何をしても2ヶ月間ウンともスンとも言わない停滞期に、赤坂晃君に紹介してもらったのがロカボダイエット。


いくつか読んだ書物の中で、麻生れいみさん著のケトン体ダイエットが面白い原理だと大変に興味を持ち実行したら、面白いように痩せて、1ヶ月間で 7キロ減。

結果、我流減量も含め、昨年から12キロ減の 63キロまで落としました。



ダイエットを止めた途端、1キロ直ぐ太ったので、その後 元々養成所で一緒で、女優志望から現在はスーパーインストラクターの金子由美さん著「今日からつくれる健やかボディ」(Amazonのみ販売 https://amzn.to/2QZbZgJ)で体重維持に努めました。



写真は最近も食べているダイエットメニュー。



糖質と炭水化物を完全カットのダイエットですが、野菜は当然のこと、肉、魚類、卵などのタンパク質、豆腐や納豆などの豆類を御飯代わりにして、あと、マヨネーズやチーズやバターもOKなので、そんなに苦は感じません。


ただ、ラーメンとカレーライスが好物なので、それを我慢しなければいけないのが少々辛かったですね。

今でも、以前のような回数では食べていません。


3月の芝居の脚本創作地獄で甘いものを食べ始め、稽古中も本番中もかなり甘味類を食したのですが、全く太らなかったんですね。


とうとう俺も、そんな太らない身体を手に入れたんだと調子に乗って暴飲暴食を2日続けたら、簡単に 2キロ太りました(笑)


何事も調子に乗ってはいけません。


初心に返り、再び ケトン体のロカボダイエットを始めて 2週間。

65キロから61キロまで絞りました。

ちょっと太っても、63キロの目標体重になるだけなので、この辺りでキープがいいんじゃないかとー。


ただ、なんか、61キロまで行くと、人間、欲が出てくるのもで、高校生以来到達したことのない 50キロ台も目指したくなっている自分がいます。


59・9キロでもいいんです(笑)


100メートル走で、10秒の壁を切る、9・99でも大騒ぎになりますから(笑)


僕も、59・9キロまで頑張ってみようかな(笑)

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